動きたくても、動けない日があります。
身体も、こころも、状況も。
このブログでは、
呼吸や小さなからだの感覚を通して、
自分のペースを思い出す時間を届けています。
できる日も、できない日も、
どちらもそのままで。
Move. Just 1mm｜心を整える呼吸
ヨガインストラクター（RYT200修了）
健康運動指導士（20年以上）
認定心理士
以前は高齢者施設でトレーナーとして活動し、
呼吸筋ストレッチ研究に協力。
呼吸によって肺活量だけでなく、
気分や表情が変わっていく様子を現場で経験しました。
落ち込んだ経験があるからこそ、
同じように揺れている誰かの力になれると信じています。
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