今日の1mmは、こんなことを綴っています。
呼吸やヨガ、自然のこと。
身体を動かす楽しさや、
子育て、日々の暮らしの中で感じたこと。
毎日を少し心地よくする、小さな気づきを綴っています。
⸻
「今日の1mm」に込めた想い
大きく変わろうとしなくても大丈夫。
深呼吸をひとつすること。
外に出て空を見上げること。
身体を少し動かしてみること。
ほんの1mmでも、自分らしい一歩を踏み出せたなら、
それは大切な前進です。
そんな想いを込めて、
このブログを「今日の1mm」と名付けました
海と音と人とのつながり。心と身体がよろこぶ1日新着!!
一昨日、神奈川県藤沢市の鵠沼海岸で開催された「海でほどく 音でゆるむ 1day healing」に参加してきました。 今回参加したのは、友人であり、仲間でもある方の主催ということがきっかけでした。 シンギングボウル奏者で […]
子どもたちは、私たちが忘れたものを思い出させてくれる。新着!!
10月15日、東京都町田市で開催された、こうじきんさんのお話会に参加してきました。 この日は、保育士の仕事をお休みしての参加。 自分のためにお休みを取って、会いに行くことができたこともうれしかったけれど、その先に、こんな […]
東京田町「響きあうマルシェ」に出店｜rera yogaの虹色チャクラヨガと、9か月間の挑戦
2026年9月12日。 東京・田町で開催された 「響きあうマルシェ」に、 rera yogaとして出店しました🌈 無事に終えることができて、 今は感動と感謝でいっぱいです😭✨ […]
9/12(土)「響きあうマルシェ」に出店します🌈
こんにちは。 rera yogaの、みちこです。 2026年9月12日(土)、東京都港区・田町で開催される 🌈「響きあうマルシェ」🌈 響きあうマルシェInstagram に、rera y […]
ヨガ手帳アンバサダー2027に選ばれました！
こんちは、みちこです！ 私について 題名の通り、ヨガ手帳アンバサダー2027に選んでいただきました！ ヨガ手帳とは ↑もちろん私も毎日愛用しています。 先日、ヨガ手帳のイベントに参加しました。 7月最初の土曜日、息子を夫 […]
朝焼けと、5歳の世界
海の日の朝4時半。 息子が自分から目を覚ました。 窓の外を見ると、地平線から真っ赤な太陽が、ものすごいパワーで顔を出していた。 「今日はランニング行く？」 そう聞くと、 「ランニングは疲れるから、お散歩がいい。」 「スト […]
初めて親子で早朝ランニング 人生の幅が広がる予感
私は出産してから、それまで好きで継続していたランニングやトレーニングを、ずっとお休みしていました。 でも、そろそろ運動の時間を取り戻していきたいと思うようになり、今年の3月、やっと運動する時間を見つけることができました& […]
「ヨガ手帳」のヨガ教室に参加！リアル対面イベント体験レポート
こんにちは、みちこです🌿 私について 2026年7月4日、東京都世田谷区・池尻大橋にある「HOME/WORK VILLAGE」で開催された、「ヨガ手帳」のリアルヨガイベントに参加してきました。 私は普段、 […]
初めての名刺が届いた
ついに、名刺が届いた。 ポストから取り出す時も、封を開ける時も、なんだかドキドキした。 朝日が差し込む中、そっと封を開ける。 そこには、あの日見た江ノ島のサンセット。 そして、「みちこ」の名前と、rera yoga のロ […]
名刺をつくる、という夢を、ついに叶えた話
2年前の春から、ヨガを通して、周りの人に身体を動かすきっかけや、元気や癒しを届ける活動を始めたいと思い、準備を続けてきました。 普段は別の仕事をしながら、小さな子どもを育てる毎日。 その中で、対面ヨガやオンラインヨガを少 […]