こんにちは。
みちこです。
子どもの頃から、
山や森や海が好きでした。
自然の中で身体を動かしている時、
私はいつも自由でした。
大人になると、
毎日の忙しさや、人生のさまざまな変化の中で、
自分の感覚を忘れそうになることがあります。
呼吸をして、
身体を動かすたびに思い出します。
「私はここにいる」
という感覚を。
ヨガや呼吸を通して、
忘れかけていた身体の感覚や、
本来の自分とのつながりを思い出す時間を届けています。
これまで20年間、
フィットネストレーナーとして活動してきました。
一人ひとりのペースを大切にしながら、
無理なく身体と心を整える時間をご案内しています。
みちこ / 呼吸と身体を整えるヨガガイド
・健康運動指導士
・ヨガガイド（RYT200修了）
・フィットネストレーナー歴20年
北海道出身｜神奈川県在住