5年ぶりの筋トレ記録・アグニが目を覚ました

日付：2026年3月21日（土）

時間：19時〜19時30分

メニュー：

◯ダンベルベンチプレス5kg  20回3セット

◯ダンベルロウ5kg 15回3セット

◯スクワット20kg 30回2セット

◯バランスボールシットアップ20回2セット

感覚：

・呼吸が合うと力が出る

・細胞が喜んでいるのを感じた

・身体の部位ひとつひとつと会話できている感覚

・久しぶりだったけど、身体は覚えていてくれた

・完全に自分の世界に入れた

メモ：

・次回は重量を少し上げる