動けない日のための3分呼吸｜やる気が出ない・無気力なときに

今日は、はじめての動画を公開しました。

動けない日。

やる気が出ない日。

体も心も重たい日。

そんな日に、

「がんばろう」ではなく

「戻ろう」と言える場所をつくりたくて、

3分の呼吸を録りました。

静かに、そっと寄り添えたらうれしいです。

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今日は、

やる気が出ない日
無気力な日
体も心も重たい日に向けた3分の呼吸です。

「動けない」
「何もできない」
「気持ちが落ち込む」

そんなときに、
少しだけ呼吸に戻る時間を。

がんばるためではなく、
整うために。

Move. Just 1mm.

▶︎ YouTubeチャンネルはこちら

			

				

					

													

								Move. Just 1mm |心を整える呼吸 - YouTube
							
																			

								動きたくても、動けない日があります。
身体も、こころも、状況も。

このチャンネルでは、
呼吸や小さなからだの感覚を通して、
自分のペースを思い出す時間を届けていま…							
												

							
																	
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