わかってもらえなかった日の3分呼吸｜伝わらなかった夜にできること
reraわかってほしかった。
でも、うまく伝わらなかった日。
言葉にしたのに、少しだけずれて届いた夜。
そんな日のための、3分の呼吸です。
整えるためではなく、
自分に戻るために。
わかってもらえなかったとき、
私たちは「何がいけなかったのだろう」と考え続けてしまいます。
伝わらなかった言葉。
届かなかった想い。
その出来事は終わっていても、
胸の奥に感覚だけが残ることがあります。
そんなとき、無理に前向きになる必要はありません。
呼吸に戻ること。
吸う息が胸に触れ、
吐く息が少しだけ緩む。
それだけで、
感情と自分のあいだに、ほんの少しの余白が生まれます。
わかってもらえなくても、
あなたの気持ちは確かに存在している。
消えないし、間違いでもありません。
3分だけ、
静かに戻る時間を。
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終わりに
ここでは、
あなたの気持ちは受け取られています。
Move. Just 1mm.
