40代の身体はすぐ変わらない。でも確実に変わる｜走り始めて1ヶ月の気づき
2026年5月2日
ランニング中は、インスピレーションが降りやすい。 忘れないように、走りながら記録する。 ランニングで身体を整え始めて1ヶ月ちょっと。 ようやく体重と体脂肪が落ち始めた。 私は40歳代になってから、初めて妊娠と出産を経験し […]
今日のトレーニング、最高だった｜身体に火が入った日の1mm
2026年3月29日
やばい。 今日のトレーニング、最高だった。 気持ち良すぎる！ 楽しすぎる！ 前回は久しぶりだったから、様子を見ながらウェイトを設定した。 でも、まだ身体に火をつけきれなかった。 だから今日は、ウェイトも種目も増やしてみた […]
5年ぶりの筋トレ記録・アグニが目を覚ました
2026年3月22日
日付：2026年3月21日（土） 時間：19時〜19時30分 メニュー： ◯ダンベルベンチプレス5kg 20回3セット ◯ダンベルロウ5kg 15回3セット ◯スクワット20kg 30回2セット ◯バランスボールシット […]