40代の身体はすぐ変わらない。でも確実に変わる｜走り始めて1ヶ月の気づき
2026年5月2日
ランニング中は、インスピレーションが降りやすい。 忘れないように、走りながら記録する。 ランニングで身体を整え始めて1ヶ月ちょっと。 ようやく体重と体脂肪が落ち始めた。 私は40歳代になってから、初めて妊娠と出産を経験し […]
早朝ランニング開始1ヶ月継続達成！
2026年4月21日
2026年春分の日の早朝。 あまりにも外が気持ちよさそうで、子供が寝ている間に、10分だけ散歩に出かけた。 その時、たまたま目にしたグループランの人たち。 その姿から、勇気とインスピレーションをもらい、翌日からランニング […]
平日でも走れた朝｜迷ったら走ると決めた1mm
2026年3月31日
昨日、平日の朝。 仕事のある日だったけど、ランニングに挑戦できた。 夫がお休みで、息子を幼稚園に送る必要がなく、 少しだけ時間に余裕があった。 なら走ろう、と外に出た。 家族がまだ寝ている静かな時間。 今日は何も聞かずに […]
桜満開!! Good morning, world!! な朝ラン
2026年3月29日
日付：2026年3月29日（日）時間：am5:34〜am6:13 距離：4.63km天気：快晴感覚：・飛び出したばかりの、まんまる朝日にご挨拶が出来て清々しい気分！・今日も早朝に家を出て走れたという喜び！ ・すれ違う他の […]
朝の神社で起きたシンクロ｜呼吸と音が重なった瞬間の1mm
2026年3月29日
朝ランニング。 ゴールは、桜が満開の神社。 朝6時10分。 静かな時間。 境内に、神主さんの祝詞の声が響いていた。 ランニングをしながら、ヨガのプラーナヤーマ（呼吸法）を耳で学んでいた。 その中で印象に残ったのが、 長生 […]
5年ぶりのランニング記録：朝日とともに踏み出した1mm
2026年3月22日
日付：2026年3月21日（土）時間：am5:34〜am6:13 距離：4.8km天気：晴れ感覚：・朝日を浴びながら走れて最高に気持ちよかった・産後初、5年以上ぶりのランニング。身体が覚えていてくれた・週末ランニングを習 […]